善意的賀禮（一）
去年九月事務所幫同事們安排了一場健康檢查，希望以預防勝於治療的觀念，提醒同事關心自己的健康；當時是在聖功醫院的健檢中心，用幾個小時的公假，讓同事們自行選擇已安排好的檢查時間，因為我們採用內容比較多的套裝方案，檢查的項目非常詳細，過程中換衣換鞋、跑來跑去，闖過很多關卡，其實還蠻有趣的，同事們都覺得新鮮而感到輕鬆愉悅，個人也覺得這筆費用花費得值得；一週多後檢查的結果大致還好，但或多或少，也有一些值得注意或需要改進的地方，特別是老闆的情況：））
後來就想到自己真的要改善，除了飲食節制，另外一個重點，就是要養成運動的習慣，想到自己之外，當然也就希望能促進同事的健康，有一天早上閱讀人間福報，看到一則訊息：有家公司為了照顧員工的健康，希望促進員工養成運動的習慣，所以就以贈送員工每人一只I Watch作為誘因，訂立運動目標，如果達成就可以將I Watch納為己有；這則報導啟發我鼓勵員工運動的構想：就是以I Watch或近等值的15000元做為促進員工運動的賀禮，如果從107年10月開始，實施運動管理三個月，並確實填寫運動記錄表；
運動項目地點不拘，例如快走40分鐘、慢走一個小時、慢跑30分鐘、跳繩一千下、騎自行車30分鐘、健身操、游泳或其他運動皆可；
運動次數：第一個月一週三次，後兩個月加強為一週五次，如果需要，可以延長時間，慢慢達成目標即可；
特別提醒：運動狀況還是要依個人狀態調整並記錄，循序漸進，如果有任何身體不適，請不要勉強；我則是為鼓勵員工運動，也跟著發願養成運動習慣，這三個月來，真的依照發心，勤勉刻苦，努力去做；有時候上班之後，真的覺得很累，有時候天氣寒冷，實在不想出門，但是想到既然在同事面前承諾發心，為以身作則，咬牙忍耐也要把它完成，於是我戰勝了自己的疏懶，在昨天107年底，終於達成既定的目標！
雖然我沒有I Watch或15000，但我相信健康就是最好的奬勵！
明天上班就要揭曉同事們運動的成果，我希望同事們人人健康快樂，都能有這一份，事務所善意的賀禮！
